Выбор за тобой!

Какой ты хочешь быть через 10-15 лет?

Несколько слов об этой замечательной женщине. Это - Кармен Орефайс. Родилась в Нью-Йорке, в 1931 году. В модельном бизнесе с 18 лет. Ей уже за 80 лет,  а она по-прежнему в модельном бизнесе. Её занесли в Книгу рекордов Гиннесса, за её почти 70-летнюю  карьеру, как самую старую женщину-модель.

Тогда начнём с пропорций.

Классическая пропорция: 90-60-90. Но нам уже за пятьдесят. Доказано, что с возрастом вес должен


постепенно увеличиваться. А как же быть с пропорциями?

По формуле Брока вес определяется просто:рост минус 100. Итак, твой рост 160-100=60(твой вес). На твоё усмотрение: можно прибавить 2-3 кг.

Далее по классическому принципу: объём бёдер 100–30=70. Это и есть объём талии. Грудь оставим такой, какая есть. Ей нужно будет добавить упругости.

Итак, твои пропорции: 160–70–100, где 160-рост,70-объём талии,100-объём бёдер.

При таком соотношении ты всегда будешь привлекательной.

А что ценят мужчины? 

Им нравится гибкая подтянутая фигура, хорошая осанка, плавная грациозность движений.

Осталось определить ИМТ – индекс массы тела.

Рост х 2 и делим вес на результат. Например: рост - 160, в метрах – 1,6 Х 2=3,2 

Предположим твой вес - 70 кг., делим на 3.2, получаем 21,87 – это и есть индекс массы тела.

Существуют контрольные цифры для здоровья:

ИМТ от 18.5 до 24,9 –безопасная весовая категория

ИМТ больше 30 указывает на ожирение, что опасно для здоровья. Необходима диета.

ИМТ больше 40 – необходимо обратиться к эндокринологу.

ИМТ меньше 18,5 – болезненная худоба. Нужно обратиться к врачу.

А теперь соизмерь свои цифры с данными.

Ты довольна собой?

Если нет, то срочно меняй свой образ жизни. 

Но об этом в следующий раз.

С наилучшими пожеланиями, Галина Щербатова